2025-01-17 891 Peržiūros

Peršti gerklę, varva nosis, o gal jaučiate bendrą nuovargį? Dalijamės imbierinio gėrimo receptu, kuris ne tik stiprina organizmą, bet ir padeda jaučiant pirmuosius peršalimo simptomus.

Jums reikės:

  • 2 citrinų;
  • 10 cm ilgio imbiero šaknies;
  • 2 v. š. natūralaus medaus;
  • 1 a. š. ciberžolės.

Gaminimo eiga

Citrinas nuplaukite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais. Žievelės nenulupkite. Tada paimkite imbiero šaknį, ją nulupkite ir sutarkuokite smulkia tarka. Citrinos gabalėlius ir sutarkuotą imbierą sumaišykite kartu su natūraliu medumi ir ciberžole, viską sudėkite į stiklinį indelį ir palaikykite šaldytuve per naktį.

Į 300 ml puodelį įdėkite paruoštą 1 v. š. gėrimo turinį ir užpilkite karštu, bet ne verdančiu vandeniu.

Štai ir viskas. Skanaus ir būkite sveiki!

Citrina

Esant dideliam karščiavimui, patariama gerti citrinos sultis, kurios skatina prakaitavimą bei tokiu būdu sumažina karščiavimą ir jo sukeliamus negalavimus.

Vartojate geležį? Geležies vartojimas be vitamino c arba citrinos gali nueiti perniek.

Imbieras

Šis nendrinio augalo šakniastiebis pasižymi vitaminų gausybe. Jame daug vitamino C, B1,B2, A. Vartodami imbierą organizmą papildysite magniu, kalciu, fosforu, geležimi, cinku, kaliu bei natriu.

Imbieras padės organizmą išvalyti nuo susikaupusių šlakų ir toksinų, kurie nepanaikinti gali turėti įtakos atsirandančioms ligoms.

Kai jaučiate nuovargį, irzlumą, sumažėjusį apetitą, gerkite imbiero turinčius gėrimus.

Gaminamus troškinius ir azijietiškus patiekalus taip pat papildykite imbiero šaknimi, kuri suteiks ne tik pikantišką skonį, bet ir padės jūsų organizmui išlikti sveikam bei žvaliam.

Ciberžolė

Ciberžolėje esantis kurkuminas pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu ir yra itin galingas antioksidantas, kuris slopina uždegiminius procesus. Kurkuminas neutralizuoja laisvuosius radikalus ir skatina mūsų organizmą gaminti antioksidantinius fermentus, o jo antioksidacinės savybės yra lygiavertės vitaminams C ir E.