Kaip apšvietimą paversti geros nuotaikos įrankiu žiemą? 

Žiemą net labai aktyvūs žmonės kartais jaučiasi lyg gyventų „pusiau režimu“. Trumpa diena ir pilkas dangus veikia ne tik energiją, bet ir emocijas. Nuotaiką gali pakeisti namuose tinkamai parinktos lemputės ir jų spalvinė temperatūra.  

Žiemą daugiau laiko praleidžiame dirbtinėje šviesoje, todėl ji tampa ne fonu, o pagrindiniu „orų“ pakaitalu namuose. Šviesa veikia mūsų budrumą, emocinį komfortą ir net vakaro ritmą: šaltesnė šviesa labiau žadina, šiltesnė – ramina.  

Pirkdami lemputę dažnai žiūrime į vatų ekvivalentą ar liumenus, bet nuotaiką labiausiai veikia Kelvino skalė – spalvinė temperatūra.  

Ką reiškia skirtingi Kelvinai? 

Apie 2200K–2700K yra vadinama labai šilta arba šilta balta šviesa. Ji primena žvakių ar labai jaukios kaitrinės lempos švytėjimą. Tokios lemputės geriausiai tinka vakarams, poilsiui, svetainėms ir miegamiesiems, kai norisi minkšto, raminančio fono. Žiemą tai – nuotaikos gelbėtojas, nes sukuria šilumos įspūdį net kai už lango šalta. 

Apie 3000K yra šilta balta, bet jau neutralesnė. Tai – vienas universaliausių variantų namams: šviesa vis dar jauki, tačiau mažiau „gintarinė“, todėl lengviau skaityti, tvarkytis, gaminti maistą. Jei norite vieno sprendimo daugumai erdvių, 3000K dažnai yra saugiausias pasirinkimas. 

Apie 3500K–4000K yra neutrali balta. Ji atrodo švaresnė, aiškesnė, padeda susikaupti, mažiau migdo. Tokia šviesa tinka darbo zonoms, virtuvei, voniai, prieškambariui – vietoms, kur norisi tikslumo ir ryškumo. Žiemą neutraliai balta šviesa gali būti puikus pasirinkimas dienos metu, kai norite apgauti organizmą ir jaustis budresni. 

Apie 5000K–6500K yra šalta balta arba dienos šviesos imitacija. Ji stipriai aktyvina ir dažnai asocijuojasi su biuro apšvietimu. Namuose ją verta naudoti atsargiai: ji gali būti naudinga dirbant rytais ar atliekant užduotis, reikalaujančias labai tikslaus matymo, tačiau vakare tokia šviesa dažnai gadina jaukumą ir trukdo atsipalaiduoti. 

Kaip įdarbinti apšvietimą 

Žiemą veiksmingiausia strategija – kelių sluoksnių apšvietimas. Bendras apšvietimas reikalingas orientacijai, bet jaukumą kuria papildomi šviesos šaltiniai: stalinė lempa, toršeras, sieninis šviestuvas ar švelni šviesa ant palangės.  

Svarbus ir laikas. Žiemos metu verta turėti aiškų perėjimą: dieną rinktis neutralesnę šviesą darbo zonose, o likus porai valandų iki miego pereiti prie šiltesnių Kelvinų ir mažesnio ryškumo. Tai sukuria saulėlydžio efektą namuose ir padeda organizmui persijungti.