Saulė odą veikia ne tik deginantis paplūdimyje, bet ir vaikštant mieste, dirbant sode ar leidžiant laiką lauko kavinėje. Reguliariai naudojamas kremas nuo saulės padeda apsisaugoti nuo nudegimų, ankstyvo odos senėjimo ir ilgalaikės spindulių žalos. Ar naudojate?
UV spinduliai – ir debesuotą dieną
Ultravioletinė spinduliuotė nėra matoma ar juntama, todėl jos poveikį lengva nuvertinti. Tačiau odą veikiantys spinduliai mus pasiekia net tada, kai nėra karšta ar dangų dengia debesys.
Ilgalaikis ir pasikartojantis UV spindulių poveikis yra viena pagrindinių odos vėžio priežasčių.
UVA yra ultravioletiniai A tipo spinduliai, o UVB – ultravioletiniai B tipo spinduliai.
UVB spinduliai dažniausiai siejami su odos nudegimais, o giliau prasiskverbiantys UVA spinduliai prisideda prie raukšlių, pigmentinių dėmių ir odos elastingumo mažėjimo.
Todėl rekomenduojama rinktis plataus spektro kremą, saugantį nuo abiejų rūšių spindulių, o kasdienai – ne mažesnį kaip SPF 30.
Kiek ir kada tepti?
Net ir aukštą apsaugos faktorių turintis kremas nepadės, jei jo bus naudojama per mažai. Priemonę reikėtų gausiai paskirstyti ant visų atvirų kūno vietų, nepamirštant ausų, sprando, plaštakų ir pėdų.
Būnant lauke apsaugą rekomenduojama atnaujinti kas dvi valandas, taip pat iškart po maudynių, gausaus prakaitavimo ar nusišluosčius rankšluosčiu.
Vien kremo nepakanka
Kremas nuo saulės nėra leidimas saulėje būti neribotą laiką. Patikimiausią apsaugą užtikrina kelių priemonių derinys: šešėlis, lengvi kūną dengiantys drabužiai, galvos apdangalas, akiniai nuo saulės ir tinkamai naudojamas kremas.
Kremu nuo saulės verta pasirūpinti ne tik vykstant prie jūros. Vasarą jį naudinga tepti kiekvieną dieną, kai daugiau laiko praleidžiama lauke – net jei planuojamas tik trumpas pasivaikščiojimas, kelionė dviračiu ar pietūs terasoje.
Nuosekli apsauga padeda išvengti ne tik skausmingų nudegimų šiandien, bet ir odos pažeidimų, kurie gali išryškėti po daugelio metų.
" loading="lazy"/>
" loading="lazy"/>
" loading="lazy"/>
