2022-01-13 1170 Peržiūros

Dabartinis pasaulis kupinas tiek negatyvumo, tiek pozityvumo. Kadangi pasaulis svyruoja ties gėrio ir blogio riba, šiuolaikiniam žmogui labai svarbu iš gyvenimo pasisemti būtent pozityvios energijos. „Kalba Klaipėda“ dalijasi auksinėmis taisyklėmis, padėsiančiomis būti pozityviai ir laimingai asmenybei.  

Emocijų valdymas

Emocijos – kiekvienam žmogui artimas reiškinys. Kaip bebūtų, kiekvienas patiria tiek teigiamas, tiek neigiamas emocijas, kurios arba džiugina, arba kamuoja tarsi didžiausias priešas. Dėl šios priežasties vertėtų stengtis išsiugdyti savyje emocijų kontrolę.

Štai patarimai, kaip išmokti geriau valdyti savo emocijas:

  • Stenkitės nekelti konfliktų dėl įvairiausių smulkmenų, kurios ištinka gyvenime;
  • Nesiginčykite su artimais žmonėmis;
  • Atleiskite;
  • Prisipažinkite suklydus;
  • Pažinkite savo emocijas ir svarbiausia – jas pastebėkite;
  • Dažniau šypsokitės;
  • Darykite tai, kas Jus priverčia jausti daugiau teigiamų emocijų. 

Humoras

Humoro jausmas – vienas svarbiausių psichinės sveikatos požymių. Juoktis – sveika. Galėdami pajuokauti, žmonės tampa nuoširdesni, atviresni ir spontaniškesni. Per juoką dingsta įtampa bei išnyksta baimė, o taip pat gebama dėmesį nukreipti į malonesnius dalykus. Vis dėlto prisiminkite, jog juoktis taip pat vertėtų atsakingai, atsižvelgus į kiekvieną situaciją. 

Naujas hobis

Niekada ne per vėlu išbandyti ką nors naujo! Atraskite naują, sau patinkantį hobį, pabandykite pamėgti tai, ko anksčiau nemėgote, pakeiskite savo gyvenimo rutiną, atraskite naujus įpročius. Svarbiausia – atraskite savo kasdienybėje džiaugsmą ir malonią veiklą!

Atsipalaidavimas

Norint gyventi produktyvų, laimingą bei ramų gyvenimą, reikėtų pripažinti, jog tiek aktyvumas, veržlumas, noras kilti karjeros aukštumose, tiek poilsis ir atsipalaidavimas – svarbūs rodikliai, kurie sukuria harmonijos pusiausvyrą.

Taigi, atsipalaiduoti galite šiais būdais:

  • Skaitykite;
  • Pieškite, tapykite;
  • Sportuokite;
  • Klausykitės muzikos;
  • Išsimaudykite vonioje;
  • Paragaukite sveiko maisto arba vaisių kokteilio;
  • Uždekite žvakes namuose;
  • Pažiūrėkite filmą, kuris Jus privers juoktis ir viską pamiršti;
  • Prigulkite;
  • Suvalgykite juodo šokolado;
  • Atlikite kvėpavimo pratimus, pabūkite tyloje.

Buvimas savimi – išlaisvina

Pasak psichologų, kiekvienas žmogus dėvi daugybę kaukių: vienos pasireiškia darbe, kitos namuose, dar kitos būnant su draugais, sekančios – būnant su mylimuoju ir t. t. Vis dėlto savęs nereikėtų bijoti, priešingai – save privalu priimti ir mylėti. Norite pasiekti pilnatvę bei patirti tikrąjį gyvenimo džiaugsmą? Patarimas – pirmiausia būkite nuoširdus pats su savimi.

Sveikata – didis turtas

Didžiausias gyvenimo pasiekimas – būti sveikam. Tai turėtų suprasti ir žinoti tiek suaugusieji, tiek paaugliai, tiek mažiausieji. Jokia prabanga, joks išsilavinimas ar turimas darbas nėra taip stipriai reikšmingas, kaip rūpestis savo savijauta bei sveikata. Jeigu nėra energijos bei jėgų, geros sveikatos – esame neproduktyvūs ir nesijaučiame pilnavertiškai, laimingi.

Savo potencialo atskleidimas

Visi esame žmonės su skirtingais gyvenimo būdais, unikaliais talentais bei poreikiais. Vis dėlto verta paminėti, jog daugelis žmonių per visą gyvenimą taip ir neišnaudoja savojo potencialo, įsitikinę, jog laimė, šlovė, o galbūt sėkmė jiems neskirti, nepriimtini. Tačiau potencialą šiame pasaulyje turi kiekvienas, tik tam reikia įdėti pastangų, laiko bei meilės. Kiekvienas žmogus gali daryti tai, ką nori, laiką varijuoti taip, jog jį išnaudotų prasmingai, pasinaudojant įvairiausiomis galimybės, kurias siūlo gyvenimas. Prisiminkite, jog švaistyti laiką nevalia. Kartais mažiausios smulkmenos tampa be galo potencialiais reiškiniais. Atskleisdami savo potencialą, žmonės tampa laisvesni.