Kalėdų stalas dažnai suburia žmones, kurie vieni kitus myli, bet turi skirtingus įpročius, nuomones ir neišsakytas nuoskaudas. Prie šventinio maisto lengva paslysti ant senų temų, o vienas neatsargus sakinys gali sugadinti vakarą… Kaip to išvengti?
Jūsų dėmesiui – keli paprasti elgesio sprendimai, kuriuos galima pritaikyti kiekvienoje šeimoje.
Sukurti gerą vakarą
Prieš sėdant prie stalo verta sau tyliai atsakyti: ko šiandien siekiu – būti teisiu ar būti arti? Šventės nėra tinkamas metas spręsti senas bylas ar bandyti pakeisti kitų pažiūras. Kai tikslas – geras vakaras visiems – lengviau rinkti žodžius, reaguoti lėčiau ir neįsivelti į provokacijas.
Dauguma konfliktų kartojasi tomis pačiomis trajektorijomis: politika, pinigai, vaikų auklėjimas, sveikata, santykiai, giminės istorijos.
Išgelbsti ne draudimai, o aiškūs rėmai. Galima dar prieš šventes pasakyti: šiemet susitarkime daugiau kalbėti apie tai, kas mus suartina, o ne apie tai, kas skiria. Jei vis tiek norėsis rimtų diskusijų, tam galėsime skirti kitą dieną.
Valdykite pokalbio temperatūrą
Kai kyla įtampa, dažnai bandoma „teisingai“ atsakyti. Veiksmingiau yra atvėsinti situaciją. Padeda lėtesnis tonas, trumpesnės frazės, pauzė prieš repliką. Jei jaučiate, kad viduje kyla noras gintis ar pulti, tai – signalas ne kalbėti daugiau, o kalbėti mažiau.
Kartais geriausia reakcija yra šypsena ir temos pakeitimas į neutralų klausimą: kaip sekėsi kelionė, koks šių metų atradimas, už ką labiausiai dėkingi.
Paruoškite gelbėjimo sakinių
Įtampos metu žmogui sunku sugalvoti taktišką atsakymą, todėl verta turėti kelias universalias frazes. Pavyzdžiui: suprantu, kad tai svarbu, bet šiandien norėčiau švęsti ramiai; turime skirtingas nuomones, palikime tai kitam kartui; man rūpi mūsų santykiai, todėl nenoriu ginčo. Tokie sakiniai nepuola kito ir kartu aiškiai nustato ribą.
Dažnai konfliktą užkuria ne pati tema, o dominuojantis dialogas tarp dviejų žmonių, kai kiti tampa publika.
Šeimininkams ar aktyvesniems šeimos nariams verta sąmoningai įtraukti ramesnius: paklausti jų nuomonės apie filmą, kelionę, hobį, prisiminimą. Kai pokalbis tampa įvairus, mažėja tikimybė, kad jis užstrigs vienoje konfliktiškoje vagoje.
Atsargiai su humoru
Šventinis stalas pilnas tradicinių replikų: apie svorį, amžių, santykius, karjerą, vaikų planus. Net jei sakoma „juokais“, žmogui tai gali būti skaudu. Kriterijus paprastas: jei juokas apie kitą, geriau jo atsisakyti. Kur kas saugesnis humoras yra apie situacijas, bendras patirtis ir saviironiją.
Kai emocijos kyla, bandymas iškart viską išaiškinti dažniausiai tik gilina ginčą. Veikia trumpas stabdis: padaryti pertrauką, pasiūlyti arbatos, nueiti trumpam į kitą kambarį, pakeisti sėdėjimo vietą.
Jei esate šeimininkas, galite švelniai perimti iniciatyvą: grįžkime prie šventės, pasidalinkime, kas šiemet buvo gražiausia. Tai leidžia išsaugoti šventinę nuotaiką.
" loading="lazy"/>
" loading="lazy"/>
" loading="lazy"/>
